八卦掌简介

　　八卦掌是中国的古文化遗产之一。它不仅保持了中华民族的不屈不挠的精神，而且对技击和防御有所改进。创始人董海川先生于1851年开始在北京地区传授八卦掌。这种拳术以掌为主，其技法特点以掌法的变化，旋转，劈，穿，推和躲闪为主。是一种武术和气功的结合的内家拳。
　　尹福和程廷华两位师傅是董海川的高徒，并在1882年其死后继续在北京地区教授八卦掌。因为尹福对此拳的风格有所改变，因此八卦掌分为两派：尹式和程式。尹式的发力比较明显因此人称“冷掌”。其掌型四指并拢大拇指内扣紧贴于掌心，又名“牛舌掌”。而程式八卦的特点是以身法带动掌法，身随手走，周身一体，发力完整，由内引外，柔中寓刚，是精神与肢体动作的有机组合体。其掌型是五指自然分拇指撑圆，叫做“龙爪掌”。当人演练起该拳时就好象龙在跳舞，所以程式掌被称为“八卦游身连环掌”或“龙形掌”。
　　程式八卦掌以掌法的运用为基础，以趟泥步走转为根，以身体的协调一致、躲闪、整体发力为前提。其练法以八卦图的八个方向为指导，共分为老八掌，八大掌，连环掌，从中又生出一趟子掌24式64掌共为108掌，从而变化无穷无尽。