八卦掌简介 »
八卦掌是中国的古文化遗产之一。它不仅保持了中华民族的不屈不挠的精神，而且对技击和防御有所改进。创始人董海川先生于1851年开始在北京地区传授八卦掌。这种拳术以掌为主，其技法特点以掌法的变化，旋转，劈，穿，推和躲闪为主。是一种武术和气功的结合的内家拳。
八卦掌的练习方法 »
一、站桩： 所谓力从地起，如果脚下无根何来功夫，所以各派都有桩功。八卦掌的派别很多所以站法也不同。
一定做到：空胸拔顶下塌腰，扭步掰膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌，二目须从虎口瞧。后肘先叠肘掩心，手在翻塌向前跟。跟到前肘合抱力，前后两手一团神。
程派八卦掌的技击要点 »
以八卦掌四十八法为出发点进行技击，又有几个要素不可缺少：
一要打眼： 上手即打对方的眼睛,使之慌乱忙于防守,破坏其技击思想.思想就是意，因为意生气、气生力、意乃力也，所以用意不用力，相同的是打意不打力，因为打意最省力也最行之有效。如同冬天干燥的时候人被静电击中，即使已经意识到，但也已经被惊炸了，知道也无济于事了，意断气断而力也断了。
八卦掌练习注意事项 »
入门三害 三害者何？一曰努气，二曰拙力，三曰挺胸提腹。
用努气者，太刚则折，易生胸满气逆，肺炸诸症。譬之心君不和，百官自失其位。
用拙力者四肢百骸，血脉不能流通，经络不能舒畅，阴火上升，心为拙气所滞，滞于何处，何处为病，轻者肉中发跳，重者攻之疼痛，甚之可以结成疮毒诸害。
练习程派八卦掌的一些问题 »
1、什么是八卦掌？什么是程派八卦掌？ 八卦掌是由清朝末年董海川首传于北京，是一种道家无极门功夫。他以道家的八卦为方位，以掌法以及行圈走转为主的技击术，内含易经变数、气功导引、养生吐呐、性命双修的内家拳术。八卦掌注重身法和独特的内功劲力贯穿始末，其劲力是界于形意和太极中间，演练起来如同游龙飞凤，见之尤觉是一种舞蹈。习练起来不甚容易，但在系统的训练下一年时间便可有小乘，三年便可初见功力，而且一旦功夫上身决不会退功。此拳属于一种意识形态，一旦掌握便可对身体和思想还有智力达到一种新的再次开发。